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小心！男性也会惹上“乳腺癌”

• 乖乖乖 发布于 保健养生
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　　也许对大多数男生来说，乳头只不过就是两粒可以完全忽略的小豆米而已，既然它们不会像女生的乳房渐渐发育长大，那么它们也就不会有相关疾病的产生，就连医生也常常忽略男性乳房疾病。殊不知，小地方也往往存在大隐患。男孩也会跟女生一样被乳腺疾病所骚扰，更有甚者，还会得乳腺癌。 　　一、乳腺增生 　　症状：这是男性最容易患的一种乳腺疾病，主要表现为一侧或双侧乳头发育增大，有时候乳头还像哺乳期的女性一样分泌乳...

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疲劳是中年男性健康的大敌

• 乖乖乖 发布于 保健养生
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　　疲劳正成为中年男性健康的大敌，要注意在高强度、快节奏工作中放松和休息--在中国中医药学会等单位于北京召开的2001年中年男性健康专题论坛上，专家们发出了这样的呼吁。 　　据世界卫生组织调查，全球约有35%以上的人处于疲劳状态，尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60-75%。专家们指出，持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，既引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼...

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床上无爱，床下随便：无话婚姻，比无性婚姻更可怕

• 乖乖乖 发布于 情感天地
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张大夫健康课堂健康养生科普，给你靠谱的养生知识！无话婚姻，比无性婚姻更可怕。恋爱时，我们无话不说，结婚后，却渐渐无话可说。婚姻最大的绝症，就是无话可说。小敏和老公结婚七年，外人看来，他们夫妻双方事业小成，老人也健康，看起来是最没有压力的一对。但只有小敏自己知道，他们的婚姻到底出了什么问题。她和老公，有将近一年的时间，没有好好说过一句话了，尤其上半年孩子去了爷爷奶奶家后，他们家里显得更冷清。每天下班...

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夏季 四大驾驶坏习惯需改正

• 乖乖乖 发布于 保健养生
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　　一、疲劳驾驶 　　灰镜头：夏天气温高，体力消耗大，晚上睡眠常常不足，到了中午，人们往往容易疲劳、打瞌睡。在单位开车三十多年的老司机夏师傅，每逢夏天，他就有一个雷打不动的规矩，中午小睡三十分钟后再开车，否则不出车。 　　他这样做的原因是十多年夏天的一次外出，因为睡眠不足，疲劳驾驶，结果在高速公路出了一次不小的事故，他也因此受了伤。 　　提醒：夏天保持足够的睡眠时间对有车一族来说非常重要，保证...

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如何最短时间炼成最多肌肉

• 乖乖乖 发布于 保健养生
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　　为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略： 　　1、使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。 　　2、训练中摄入支链氨基酸。 　　3、采用恰当的训练后饮料。 　　4、每天训练两次。 　　理由如下： 　　一、使用醋酸基肉毒碱补剂 　　醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平...