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男人美背 锻炼攻略

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　　男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生，　提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈部，否则容易损伤颈椎肌肉。 　　男人美背计划攻略一：坐姿划船 　　锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。 　　准备动作：端坐于划船机上，上身保持竖直，紧腰，挺胸，...

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新研究 吃大蒜可防止蛀牙

• 惜你 发布于 保健养生
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　　一天控制三瓣 勿同时食用糖份 　　很多人知道大蒜可以改善拉肚子的情况，不过它的功效更多了，国内有牙医师研究发现，它也可以防止蛀牙!医师说蒜头的抑菌能力强，民众如果持续使用，口中的链球菌繁殖速度能降低五成。 　　剥开蒜头外皮，再配上香肠，下午茶吃大蒜香肠最能解馋 　　而且蒜头吃下后，它还有防止蛀牙的功效。

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男性如何摆脱身体透支？

• 惜你 发布于 保健养生
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　　变形金刚是云集霸气、酷炫、超强能量于一身的超级英雄。是每个男人心中的偶像，每个人都想像它一样拥有超强的能量，让自己拥有充沛的精力。然而现实却不尽如人意，工作的压力、生活的压力、不规律的作息等等，让男性身体上的透支越来越严重，根本无法唤起心中那个充满能量的变形金刚。 　　危险信号在靠近　　其实透支的意义不仅仅是体力透支，还会有脑力、精力以及生理的透支。现在这种快速的节奏，过大的压力，甚至是用脑过...

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体内肝火旺盛该怎么办？中医推荐几种好中药，一喝就“灭火”

• 惜你 发布于 中医调理
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肝对于身体健康而言是非常重要的，因为体内的很多毒素和垃圾都需要通过肝脏来清理。毒素和垃圾少了身体才会健康，但是现在很多人的肝都出现了亚健康的现象，肝火旺盛就是其中一个很常见的问题。 对于肝火旺盛的诱因很多人并不是很了解，我们一起来了解下这个问题！肝火旺盛是什么原因引起的？1、熬夜肝火旺和日常的生活习惯之间有很大的联系，喜欢熬夜的人出现肝火旺盛的几率也会大一些。夜间本身是休息的时候，若此时还处于兴奋...

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揭秘男人三十个健康秘诀

• 惜你 发布于 保健养生
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　　1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 　　2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人...