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呼呼大睡对身体有害无益

• 何彦df 发布于 保健养生
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　　人们经常用呼呼大睡来形容睡得香甜，但美国睡眠专家迈克·布鲁斯指出，打鼾会影响精力、体力的恢复，时间长了还会危及打鼾者的身体健康，导致高血压或头痛。 　　鼻腔堵塞、鼻隔膜错位、感冒或过敏都可能令人在睡梦中发出粗重的呼吸声。针对不同病因进行相应的治疗可以有效地减轻或消除打鼾的症状。对长期以来饱受打鼾困扰却找不到明显原因的人，不妨尝试以下一些简单易行的小窍门。 　　减肥 　　肥胖是引起或加重打鼾的一...

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为男人打造一周减肥食谱

• 何彦df 发布于 保健养生
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　　周一： 　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 　　晚餐：苹果。 　　主打减肥菜：冬瓜 　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 　　贴心叮咛：减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯...

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多事之“秋”护腺不可大意

• 何彦df 发布于 保健养生
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　　前列腺疾病的发病存在明显的季节因素，一般天气越凉，男性就越易招惹上前列腺炎。随着秋天的到来天气渐渐转凉，男性有进入的前列腺疾病的高发期。因此，男性在秋天更要注意做好前列腺疾病的预防保健。 　　天气转凉如何护腺： 　　一、避免久坐 　　经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。 　　二、性生活要适度 　　适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。 　　三、加强身体锻...

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男人饭后，常干的那些不健康的事

• 何彦df 发布于 保健养生
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　　饭后喝浓茶，吃水果，散步，抽烟，开车，等等这些平常很多男人做的事情，实际上都会危害男性健康。 　　饭后吃水果 　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 　　饭后喝浓茶 　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会...

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男性提前生白发 可能原因是肾虚

• 何彦df 发布于 保健养生
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　　男性提前生白发 可能因为是肾虚 　　白发三千丈，缘愁似个长。古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。 　　就连刚刚当选美国新一届总统的奥巴马，据说原本一头乌黑浓密的头发，在竞选期间也变成了灰白色。 　　那么，人到底为什么会长白发?是否真的会一夜愁白了头呢?带着这些问题，《生命时报》记者采访了北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍。 　　长白发皆源于虚 　　...