我们常听说鱼油，鱼油就是鱼肝油吗?它们之间有什么区别?今天宝贝工作室，帮您解答宝宝多大可以开始吃鱼肝油?一天之中什么时候吃最好?

宝宝为什么要吃鱼肝油?

宝宝吃鱼肝油，其实就是在补充维生素A和维生素D。

◆维生素A 缺乏，可引起小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

◆维生素D缺乏，可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

所以及时给宝宝补充鱼肝油或者维生素AD制剂，对于宝宝生长发育来说意义重大。维生素A可维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能;维生素D主要促进机体对钙、磷的吸收。

鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油就差一个字，有些妈妈因此常把鱼肝油和鱼油混淆，认为都一样。其实，鱼油和鱼肝油完全是两回事。鱼油和鱼肝油对人体的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。

◆鱼油

鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

◆鱼肝油

鱼肝油只是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。预防婴幼儿佝偻病最有效的方法就是补充维生素A和D。

其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长;◆鱼油和鱼肝油的价格不同

鱼油价格贵些，而且二者的功效也有很大的不同。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们，切莫用“身价更贵”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。

◆鱼油和鱼肝油不能互相取代

因为鱼油和鱼肝油的营养不同，服用时千万不能混淆，如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，则影响还算不大，最多只会因为剂量较少而显示不出鱼油的功效;但是，若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用，则所造成的不利影响就大了。因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素，长期大剂量地服用鱼肝油，在体内积蓄过量会造成中毒的可能，这是值得引起注意的。

什么情况下宝宝需要补充鱼肝油?

?如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;?患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;?患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;

?缺少日照;

?生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

宝宝多大可以吃鱼肝油?

鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。

如果宝宝是母乳喂养，且乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。

但维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

◆母乳喂养宝宝具体补充如下：

0～6个月纯母乳喂养儿：在生后7～14天，开始每天给予维生素D400～800国际单位(南方梅雨季节每天400～600国际单位，北方寒冷的冬季每天600～800国际单位)。

7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。

1～3岁仍然吃母乳的话(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上)，维生素D400国际单位。

母乳喂养的宝宝由于饮食比较单一，因此为了让宝宝的长得更健康，宝宝需要额外补充一些维生素，比如维生素AD。给宝宝吃鱼肝油补充婴儿营养维生素AD是最方便有效的方法，那么，鱼肝油宝宝需要吃到几岁呢？365孕婴童下面来给大家介绍。

鱼肝油宝宝需要吃到几岁

有的父母带婴儿去医院检查身体，医生常常会告诉家长们，有条件者，应让孩子多晒一晒太阳，并适当地补一些鱼肝油和钙片，以预防孩子的佝偻病。那么，鱼肝油吃到几岁？这是许多家长常遇到的问题。

据现代医学研究成果表明，孩子得佝偻病多数在出生2个月后发病，6-12个月为高发病期，而当孩子2岁以后，就大为减少了。其原因是什么呢？专家们指出，这主要是因为孩子出生后的最初两年内，小孩生长发育最快，各种营养物质的需要量剧增，如果不及时地发现这一问题，容易造成供不应求，从而给孩子的健康带来不利影响。而2岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳光照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使人的身体皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以，一般认为，孩子2岁以后，就不必再吃鱼肝油和钙片了。

在此值得一提的是：如果需要服用鱼肝油的，应按医嘱，控制用量，以免中毒。一般婴儿每天约需要维生素A1500-2000国际单位，儿童则需要2000-4500国际单位。

另外要注意的是，鱼肝油中含有维生素A和D，是小儿生长发育中需要的营养物质。母乳喂养的小儿除经常晒太阳外，在4个月以前可以不加喂鱼肝油。其他人工喂养的婴儿最好在出生半月后开始加，但剂量要合适，绝对不是越多越好。如果超量会引起蓄积中毒，这一点应引起家长的重视。

现在市场所售的浓缩鱼肝油每小瓶共10g，每1g含维生素A和D分别为5万单位和0.5万单位，那么每瓶的总量是50万单位的维生素A，5万单位的维生素D。

现在公认的小儿预防佝偻病应服维生素D的剂量为：每日400-800国际单位的D，也就是说，一瓶浓缩鱼肝油要吃上2-4个月，这样，维生素A的量也超过了需要量，但还不至于中毒。至于说每天吃几滴合适，那要看滴管的粗细，只要每月总量不超过，每日多点儿少点关系不大。

婴儿鱼肝油的作用

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A：

主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D：

主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。