黑枸杞泡水后还能吃吗？

首先我们了解一下黑枸杞在冲泡的时候花青素会释放在水里，虽然是冲泡了很多次，但黑枸杞里面的营养并没有全部释放到水里去，泡了多次以后用手捏碎黑枸杞仍然可以看到黑枸杞里面还是深紫色满满的花青素，所以说黑枸杞泡水以后是可以吃掉的。

其实黑枸杞泡水以后营养会更高，黑枸杞泡水的时候只是一小部分的营养溶解到水里去了，大部分营养还在黑枸杞里面的呢，并没有溶解到水里去，所以我们泡水以后是可以把黑枸杞直接吃掉的。

黑枸杞能解决的问题以及原理

皮肤问题

祛斑、美白、抗皱等

抗衰老

黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，

能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，

延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，

让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，

减少皱纹，延缓衰老。

收敛和保湿

原花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。

原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构，

此结构不仅在空气中易吸潮，

还能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物起到保湿的作用。

原花青素有较强的紫外线吸收性，

使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

抵抗力问题

气虚、体弱等

野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、

游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、

维生素C、B1、B2等各种营养成分，

可以对身体起到滋补的作用，

并且可以刺激造血的作用，

其保健价值远远高于普通红枸杞，

被誉为滋补“软黄金”。

自由基是人们走向衰老的罪魁祸首，

也是体质下降的主要原因。

黑枸杞中花青素抗氧化能力是维生素C的20倍，

维生素E的50倍，

可以保护人体器官和组织，

防治80多种因自由基所引起的疾病，

增强免疫，强化体格。

眼睛问题

近视、眼花、眼干

长时间超负荷用眼，

会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，

甚至使人患上干眼症。

眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。

如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，

使人出现视力模糊、视野中心有黑影，

视物变形、扭曲、缩小，

视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降，

下降幅度最低可至0.1。

医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，

预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。

法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，

且广泛用于宇航员、中学生做防止视力降低退化的保健品。

实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，

对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，

糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，

干眼症等都有良好的保健作用。

抗辐射问题

辐射、紫外线等

机体受辐射后产生内源自由基，

引发脂质过氧化等损伤。

原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，

抑制氧化损伤的功效。

黑枸杞中富含的花青素可以说是天然的阳光遮盖物，

可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

同时，

它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，

增强血管弹性。

防癌问题

也有三高问题

花青素能够改善血液循环，

恢复失去的微血管功效，

加强脆弱的血管，

被称为“动脉的解毒药”，

所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品蓝莓，

而黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。

而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，

借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀，

像是乳腺癌的致病机制便是如此。

补肾壮阳问题

男人的话题

枸杞用于滋补壮阳是有科学根据的，

黑枸杞甘，平，含胡萝卜素、维生素、尼克酸、—谷固醇、亚油酸、锌等。

锌可使酶活性升高，

使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，

对肾虚者有治疗功效。

而且黑枸杞不仅能提高性功能，

而且在增强性功能方面的具有独特的作用，

我国民间流传甚广的

“君行千里，莫食枸杞”的名言，

就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，

对离家远行的青年男、女不宜。

玛卡作为一种近年流行的养生佳品，很多人跃跃欲试，在心里埋下了玛卡的种子，但是碍于外界的一些说法，或是“传言”，对吃玛卡这事将信将疑，凭借小编对玛卡行业经验的积累，集中几个重点问题，准备吃玛卡的朋友一定用得到！

看完这6个重点问题，你就明白为什么我们要吃玛卡！

6个问题告诉你，为什么吃玛卡！

玛卡很贵？花钱吃玛卡到底值不值得？

你花几百块、上千甚至上万的钱，来喝酒抽烟，熬夜暴饮暴食，结果还要花费几十万的代价来治肝、治肾，治身体！值得吗？

玛卡平均一天下来只要15块钱左右！相当于吃一顿超值的营养餐！

玛卡干片：中等玛卡干货大概一克1.5元，15元可以买10克，10克刚好一天的量。

玛卡精片：玛卡精片一瓶大概400元，一瓶可服用25天，平均每天16元。

玛卡酒：一斤白酒加2两玛咖，150元，浸泡一个月，每天喝一两，可喝10天，每天仅15元。

投资健康吃玛卡，太值！

玛卡吃多久才能看到效果？

一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，一年四季均可进补。而且玛卡属于保健食品，玛卡养生类似食疗，比如，可以与饭同食。所以对于体质差、吸收能力不强的人，见到效果的时间可能比较长。

一般情况下，平常体质的人食用玛卡一周左右就能见到效果，慢一点的可能要15-30天左右才会有效果。所以，吃玛卡的人切勿急于求成。

吃玛卡有四个周期：

15-30天：身体适应期

一般体质的人群，吃到15天左右，会感觉到睡眠质量明显提高，整个人精力十足；整个人不像以前那样容易烦躁，注意力集中！

30-60天：玛卡体内作用期

男性朋友会感觉到体力不支、腰酸背痛等情况不见了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显提升，亚健康人群感受非常明显；女性朋友（尤其是中年女性）会感觉到皮肤变得弹性有光泽，色斑明显变淡，妇科炎症减轻不少！

60-90天：惊喜的变化感受期

男性朋友晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长；对于女性朋友来讲，女性朋友会感觉到性明显增强，性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情与热爱！

90-120天：效果巩固期

服用到90-120天左右，会感觉到肾脏、肝脏功能有了相当大的改善， 整个人身体健康状态良好，长期亚健康状态对身体造成的伤害得到全面修复，让人感觉至少年轻5岁！充满活力与激情，还您健康与美丽！

吃玛卡的人=那方面不行吗？

这完全是认知上的误区！玛卡的确有很好的补肾效果，一般人对它的认知也仅仅停留在补肾的层面上，其实玛卡对人体还有其他很多的作用和好处。

医学临床证实，玛卡除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、丰胸美容、提高免疫力、抑制癌细胞、缓解更年期和三高症状、攻克前列腺的作用。

常吃玛卡，有这让你不得不爱的七大好处：

1

缓解前列腺症状，改善性功能，提高生育能力

玛卡所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期综合症有明显效果。

2

坚固免疫系统，改善亚健康状态

玛卡中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心脑血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛卡全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。

3

抗氧化、降血脂、防止动脉硬化

美国AIbany医科大学心血管研究中心的研究结果证明，玛卡多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛卡具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛卡一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白有显著下降，这是因为玛卡中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

4

防癌抗肿瘤

玛卡中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。

5

促进新陈代谢，保肝护肝

玛卡中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。

6

补血补钙

玛卡生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其具有较高含量的铁，同时玛卡富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。

7

增强肌肉的运动能力

玛卡中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限。

玛卡与伟哥相比，哪个效果更好？

伟哥是通过一种借助外源性刺激提高男性的勃起功能，它的本质是一种药物，也正因如此，伟哥所带来的副作用成了患者的困扰；

而玛卡并非外源性激素，它的作用机理是刺激体内各器官分泌所需的内源激素，调节人体内分泌系统重新达到平衡，（包括促进性腺激素的分泌来改善性功能），它绝对是一种天然动力。

伟哥只是一时的效果，来得快去得快；而玛卡是天然的温补食品，长期坚持可有效提高男人性能力，更重要的是，玛卡是少有的可以男女一起吃保健佳品，性福更幸福！

选玛卡，干片好还是精片好？

这个问题不能一概而论！

日常保健，选精片干果或干片：如果只是日常保健，可以选择玛卡干果干片，用来泡水泡酒煲汤炖菜；也可以选则吃玛卡精片，携带方便，食用方便！

针对性问题选精片效果更佳：如果是针对性想改善一些问题，比如严重亚健康、睡眠不好、体质差、易疲劳等，可用玛卡精片，效果更显著！如果是壮阳延时、补肾固精、更年期等问题，则黑玛卡精片效果更佳。