如今的年青人生活小常识很少，很多人说成五谷不分一点都但是分。冬瓜是一种大家常常服用的瓜类蔬菜，归属于蔬菜绿色植物，营养成分比较丰富，冬瓜不但果子可以吃，连南瓜籽全是很好的小零食。许多老年人不建议年青人多吃南瓜籽，说成对身体不好，下边给大伙儿详细介绍下南瓜籽的副作用。

一、南瓜籽的副作用

尽管南瓜籽有很多丰富多彩的营养成分和作用功效，可是无论是哪些食物，我们也不能过多服用，比如南瓜籽。由于过多服用南瓜籽后，会出現一些副作用的。可是南瓜籽的副作用有什么呢？我们来了解一下吧。

1、南瓜籽是归属于干果的一种，而干果一般都带有较多的人体脂肪。因此 在服用过多时，可能便会造成长胖。因而要适当服用南瓜籽。

2、南瓜籽与牛肉同食得话，可能会造成腹胀、胸闷气短等病症。

3、胃热患者服用南瓜籽后，可能会觉得脘腹胀闷。因此 一次不必吃得过多,不然有可能由于服用南瓜籽过多而造成头晕目眩。

4、南瓜籽有毒性，会影响肾脏功能。南瓜籽一次性吃多了，会太油腻感了，有恶心想吐的觉得，并可能造成和加剧肝内人体脂肪的侵润。因而对身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不适合服用。

5、早已空气氧化腐败问题的南瓜籽不必服用，不然吃完非常容易造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症。

6、南瓜籽与现磨咖啡、茶等一起服用得话，会影响含铁的消化吸收。

7、南瓜籽一般最好是不必生吃，由于生吃得话，口感不太好，且服用后的养生保健的功效并不大。

二、南瓜籽的功效

南瓜籽营养丰富，包括蛋白

、人体脂肪、维他命、木薯淀粉等营养成分成分，平常多吃些，对与我们的健康是很有益处的，并且有着对身体有利的独有功效。接下去就要网编介绍一下南瓜籽的功效吧。

1、南瓜籽含有油酸，可合理地预防前列腺病。每日服用适当的南瓜籽，可使男性前列腺保持稳定作用，含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀、前列腺增生,，另外也有防止前列腺癌的功效。

2、南瓜籽含有泛酸，能够减轻静止不动性心绞痛，且有减少血压的功效。

3、南瓜籽具备非常好的消灭血吸虫稚虫的功效，针对吸血虫病的医治有一定功效。

4、南瓜籽是非常好的驱绦虫剂，更沒有毒副作用，适合老年人、少年儿童绦虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病和腹痛撑胀等病症的均有显著的治疗效果。

5、南瓜籽含丰富多彩的脂肪酸，能合理地降低血糖，是糖尿病人的最好零食。

6、南瓜籽带有丰富多彩的不饱和脂肪与天然植物蛋白质，有利于减少血液中胆固醇，防止动脉硬化等心脑血管病症的造成，能合理减少患病率。