汉堡包是现阶段较为火爆的食材，如今许多年青人都喜爱吃汉堡，大家都了解女士在怀孕饮食上是需要十分留意的，怀孕是能够吃汉堡的，可是不必多吃，有时候吃点就可以了，怀孕期间应当饮食搭配上维持平衡，汉堡包的营养成分是较为单一的，并且发热量也是很高的，常常吃对小宝宝的成长发育是不大好的。

孕妇能够吃汉堡吗

孕妇能够吃汉堡。汉堡应当而言是较为有营养成分的，吐司面包补充碳水化合物化合物，肉补充蛋白和动能，油麦菜补充维他命和菜独有的营养元素，千岛酱（番茄沙司、甜辣酱或瓜果蔬菜酱和别的酱制品）补充糖份，因而孕妇还可以吃，因为它在一定水平上补充了不一样的营养成分。

孕妇吃汉堡的常见问题

汉堡内相互配合的肉类食品一般是油炸的，油炸的作法非常容易导致孕妇容易上火，汉堡内并再加了许多的调味料来丰富多彩口味，此外汉堡内肉类食品一般盐分很高，高盐食材可能会引起孕妇水肿，比较严重的导致怀孕高血压，因而孕妇最好是少吃汉堡，确实爱吃的情况下，有时候吃一个是可以的。

怀孕早期能吃炸薯条吗

　　孕妇的饮食搭配要是留意营养均衡，不挑食，怀孕后期在医师的具体指导下适度补充钙及营养元素就可以了。建议注意卫生，注意休息，不要吃刺激性食物，整体性服用各种蔬菜及其肉类食品等食材为宜。吃炸薯条是沒有影响的，可是要留意饮食搭配平衡，多吃营养成分的物质。但准妈妈常吃汉堡薯条可造成高血压，它是很危险的。

　　这种汉堡薯条中带有很多的糖份和人体脂肪，不但会造成孕妈过多肥胖症，还会继续刺激性准妈妈消化系统，造成孕妇出現消化不良、便秘等病症，再加孕妇自身就可能会出現这种困惑，假如此刻再吃这种会加剧病症。

　　准妈妈常吃汉堡薯条可造成高血压它是不必留意的，因为孕妇自身身体葡萄糖和甘精胰岛素成分也较为高，这种高热量食物高盐食材可能造成高血压及肾危害的产生，而这种病症还可能发送给胎宝宝，促使胎宝宝在出世及成年人后遗症糖尿病、高血压、肥胖症及心血管疾病机遇提升。

孕初期的饮食搭配

　　1、孕初期的饮食以简易、口味淡、易消化为标准

　　为融入孕妇的口感，使其胃口提高，烹饪时能用小量酸、辣、清甜味来提升食材的色、香、味，少用食油和刺激强的调味品。

　　2、多食含有蛋白的食品

　　孕初期尽管试管胚胎生长发育较为迟缓，但机体早已有一定的蛋白存储。怀孕一个月时，试管胚胎每天存储蛋白0.6克。因为早期胚胎欠缺碳水化合物生成的酶类，不可以生成本身需要的碳水化合物，务必由孕妈出示，因此 孕初期务必根据食材摄入充足的蛋白质食物。

　　3、多食海鲜产品

　　为确保碘和锌的摄取，孕妇每星期最少应吃一次海鲜产品，如虾、海带丝、海菜等。

　　4、多食牛乳及乳制品

　　牛乳不仅带有丰富多彩的蛋白，还带有多种多样身体必不可少的碳水化合物、钙、磷等多种多样营养元素和维生素D和维他命D等。如讨厌喝纯牛奶，能用酸牛奶、冰激凌或豆桨替代。

　　5、多食谷物食品

　　谷物食品每天服用不能低于150克，并且种类要多种多样，要常常大小粮配搭，尽可能服用中等水平生产加工水平的豆面，以利于得到全方位营养成分和提升食材蛋白的营养成分。

　　6、多食蔬菜水果和新鲜水果

　　应多采用绿叶蔬菜或别的有色板块蔬菜水果，孕妇饮食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜水果和新鲜水果要采用新鮮的，以确保维他命C的提供。