奶蓟草是一种源自牛奶蓟植物的草药。这种多刺的植物有独特的紫色花朵和白色脉络，传统传说说这是由于圣母玛利亚的牛奶滴在叶子上造成的。水飞蓟中的活性成分是一组植物化合物，统称为水飞蓟素。

它的草药被称为牛奶蓟提取物。水飞蓟提取物含有大量的水飞蓟素，这些水飞蓟素是从水飞蓟植物中浓缩的。从水飞蓟中提取的水飞蓟素具有抗氧化，抗病毒和抗发炎的特性。

实际上，传统上它已被用于治疗肝脏和胆囊疾病，促进母乳生成，预防和治疗癌症，甚至保护肝脏免受蛇咬，酒精和其他环境毒物的侵害。这是乳蓟的6种好处。

1.奶蓟草保护您的肝脏

奶蓟草经常因其对肝脏的保护作用而得到推广。由于酒精性肝病，非酒精性脂肪性肝病，肝炎甚至肝癌等疾病而导致肝脏受损的人，通常将其用作辅助疗法。研究表明，服用牛奶蓟补充剂的患有肝病的人的肝功能有所改善，这表明它可以帮助减轻肝脏炎症和肝损伤。

奶蓟草品牌有Organika、爱司盟、Webber Naturals等，推荐几款品质较好的奶蓟草产品：爱司盟小蓟复合片、Organika欧佳尼卡奶蓟草复合胶囊、Webber Naturals奶蓟草精华；个人更倾向于选择爱司盟小蓟复合片，含有多种有益于肝的成分，用户口碑也很好，具体产品信息可以到爱司盟官网了解。

除了奶蓟草制之外，对于肝脏不好，特别是脂肪肝、酒精肝等人去还可以补充蜂胶以及卵磷脂来帮助改善肝脏健康，这是为什么呢？一起来看看。

蜂胶

蜂胶含多种活性成分，可促进肝细胞的生长，修复肝损伤，与复合维生素搭配，效果更好。另外，蜂胶能排出肝的毒素，促进肝细胞恢复，防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生和发展，即使对肝炎病毒也有很好的抑制作用。

相信通过老牛以上的介绍大家对蜂胶的功效有了一点的了解。市场上蜂胶产品众多，我们该如何选择蜂胶保健品？这里建议大家可了解一下爱司盟蜂胶胶囊，从品质和用户服用后的效果评价看都不错；另外，好健康蜂胶胶囊、Healthy Care高浓度黑蜂胶胶囊也不错，感兴趣的朋友移步蜂胶品牌专区了解。

卵磷脂

卵磷脂可促进脂类运出肝脏，防止脂类在肝中异常堆积，并减少胆汁中胆固醇比例，预防胆结石。此外，卵磷脂还能充分保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，合理补充卵磷脂能有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

那么，卵磷脂哪个牌子好？比较推荐爱司盟、Swisse、双心、Source Naturals等卵磷脂品牌，选择卵磷脂产品可以看看下列几款：爱司盟大豆卵磷脂、Swisse大豆卵磷脂、双心大豆卵磷脂、Source Naturals大豆卵磷脂。

2.它可能有助于防止与年龄有关的脑功能下降

乳蓟已被用作治疗阿尔茨海默氏病和帕金森氏病等神经系统疾病的传统药物，。它的抗炎和抗氧化特性意味着它可能具有神经保护作用，并有助于防止随着年龄的增长您的脑功能下降。

3.乳蓟可以保护您的骨头

骨质疏松是由进行性骨质流失引起的疾病。它通常会在数年内缓慢发展，并导致脆弱的骨骼变得脆弱，即使跌倒也很容易断裂。在研究中已证明，乳蓟可以刺激骨骼矿化并可能防止骨骼流失。

4.它可以提高母乳产量

乳蓟的作用之一是可以提高哺乳期母亲的母乳产量。人们认为通过使更多的产奶激素催乳激素起作用。

5.它可以帮助治疗痤疮

痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。虽然不危险，但会引起疤痕。人们可能还会感到疼痛，并担心其对外观的影响。有人认为，体内的氧化应激可能在痤疮的发生中起作用，由于其抗氧化和消炎作用，水飞蓟可能是痤疮患者的有益补充。

6.乳蓟可以降低糖尿病患者的血糖水平

乳蓟可能是有助于治疗2型糖尿病的有用补充疗法。已经发现，水飞蓟中的一种化合物可以通过帮助改善胰岛素敏感性和降低血糖来与某些糖尿病药物相似地起作用。另外，水飞蓟的抗氧化和抗炎特性也可能有助于降低发生糖尿病并发症的风险。

总而言之，奶蓟草是一种安全的补充剂，它可以为各种疾病（包括肝病，癌症和糖尿病）的补充疗法的潜力，大家不妨可以试试奶蓟草帮助调理的身体~相信会有一定的帮助！

我是您的营养顾问老牛，如您遇到任何的健康问题，建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康更好。

“肝脏的重要性”

首先，我们为什么要护肝呢？肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

男性因为习惯或应酬大量饮酒，对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，酒精加快加深肝损伤；长此以往，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。如果家里有爱抽烟喝酒的老爸，或者爱熬夜玩游戏的蓝盆友or老公，那就为他们准备起来吧！

如果你到过澳大利亚，一定很容易发现当地人的一大特点:

全民酗酒。不分男女老少，每天下班都要喝几杯，周四发工资更是如此，最凶的是周末晚上，通宵畅饮。可是澳洲人平均寿命那么长，难道酗酒不会影响到他们的健康吗？

答案是护肝片是澳洲每个家庭必备保健品，降低发病率，完全不影响全国平均寿命。如果你有喝酒，熬夜，工作压力大等伤肝情况，建议看一下这个产品。Swisse护肝排毒片中含有优质的营养成分能够为肝脏提供很好的支持并能帮助排毒。

肝脏是人体内最大的、重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，在体内主要起着消除毒素、帮助消化和促进新陈代谢的作用。

乳蓟能促进蛋白质的合成，加快制造新的肝脏细胞，或令已受损的肝脏细胞自行修复。

朝鲜蓟能促进胆囊分泌胆汁协助消化脂肪，足量的胆汁流可以帮助维持健康的肝脏，能分解脂肪和促进排毒进程。

同时该产品还含有姜黄精华，能消炎，能抵抗潜在对肝脏不利的物质，缓解胃的痉挛。

Swisse Ultiboost Liver Detox

护肝排毒片

Swisse护肝排毒片有利于排除毒素,促进消化系统健康，协助肝脏排毒，维护肝脏健康。同时它含有奶蓟草和朝鲜蓟营养成分,抗氧化效果,保护肝功能以及肝细胞的更新。具有强力的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，效力远胜于维生素E。这些成分同事帮助减缓消化不良和胀气。

【产品名称】Swisse

Ultiboost Liver Detox 护肝排毒片

【产品规格】120片/瓶

【产品成分】Swisse护肝排毒片含高质量的有效成份奶蓟草、朝鲜蓟、姜黄粉，维护和保护肝脏及生产新的肝脏细胞，这些成分同时帮助减缓消化不良和胀气。

奶蓟草：包含抗氧化剂成分能促进皮肤健康和减少疤痕，皮肤是人体最大的器官，当肝脏系统运行良好的情况下不会依赖于皮肤来排毒。如肝脏出现问题，很多情况下要依靠皮肤来排出毒素，皮肤的颜色就发生改变。

朝鲜蓟：能促进胆囊分泌胆汁协助消化脂肪，足量的胆汁流可以帮助维持健康的肝脏，能分解脂肪和促进排毒进程。

姜黄精华：能消炎，能抵抗潜在对肝脏不利的物质，减缓胃的痉挛

【适宜人群】只适合成年人服用，尤其是喝酒，抽烟，肝脏功能有问题的人群；适合素食者。

【食用方法】每日两粒，随餐服用，或餐后服用。

【注意事项】Swisse护肝排毒片是肝脏排毒解酒的佳品，如果头一晚饮酒过量多吃2粒可以加速醒酒。如果有应酬前多吃2粒，就不容易喝醉。

专业的澳洲药剂师表示：大小三阳携带者也可以服用，而且有助于保护肝脏。

【储存方法】保存于阴凉处