锌是人体必需的微量元素之一，在生长发育期起到至关重要的作用，同时也是免疫、内分泌、孩子味蕾在发育生理过程中改善味觉的作用。

孩子缺锌时容易出现味觉、嗅觉差、厌食、菌群失调、生长缓慢、盗汗、头发稀疏发黄，与智力发育低等表现。

不知道我说的这几种临床常见症状，自己家的孩子有没有出现过呢？

01/大家都知道VD是促进钙吸收的，那么知道锌需要哪种维生素辅助吗？

锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。

维生素A的吸收离不开锌。

维生素A平时储存在胡萝卜和肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成的。

02/孩子每天需要补充多少剂量的锌合适呢？

补充锌剂的标准：一天下来，6个月以下的宝宝不少于3毫克，6~12个月不少于5毫克，1~13岁不少于10毫克，13岁以上每天不少于补充锌剂的15毫克，妈妈们一定要记住哦!

03/锌剂不但孩子需要补充，我们成年人也是不可缺少补锌的！

1、儿童容易引起的疾病：味觉障碍、厌食、偏食或异食、溃疡、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常感冒、发烧、智力下降。

2、孕妇易引起的疾病：妊娠反应加重、嗜酸、呕吐加重、宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿。

3、成年男性易引起的疾病：少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎。

04/孩子缺锌不缺锌，谁说的算？

对于不缺锌的孩子来说，避免补充锌剂过量，从而引发代谢紊乱，导致孩子出现呕吐、头痛、腹泻、记忆力下降，补充锌剂过多也有可能会抑制机体对铁和铜的吸收，诱发缺铁性贫血。

孩子是否要补充锌剂，最明智的做法就是妈妈带孩子到医院做个微量元素检查，根据孩子缺锌的严重程度选择食补或服用补锌产品。

妈妈需要注意孩子在补锌的时候最好不要和牛奶同服及空腹服用，应该在饭后吃，避免刺激胃肠粘膜而钙则可以放在睡前半小时服用。

05/给孩子补充锌剂的好处有这么多呢，你知道吗？

夏天热，几乎每家每户都会开空调，而孩子小，在房间空调屋呆的时间长，猛的到外面比较热的环境，忽冷忽热，非常容易诱发感冒，而吃药并不是长久之计，药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。

吃太多的药，容易孩子的抵抗力下降，对药物产生耐药性，建议妈妈在孩子发烧38.5以下，减少孩子吃药。

平时多给孩子吃点含维生素及微量元素高的饮食，或是妈妈注意给孩子补充复合维生素以及钙、锌、铁，能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程，预防感冒。

处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

06/钙锌合剂同补真的好吗？

很多妈妈为了图方便，会购选择给孩子买钙锌同补制剂。

其实，钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生"竞争"，相互争夺载体蛋白，互相牵制。

而钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。

锌主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢神经系统，骨骼，皮肤等全身各组织器官，主要由粪便排泄，少量通过尿液排泄，吸收率较高，消化道反应轻，妈妈给孩子补充这两种微量元素最好分开补。

如果需要同时补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上;或者选择白天补锌，晚上补钙，钙剂可以在半夜促进孩子的生长发育，有助于大脑休息，改善孩子的睡眠。

所有，锌对孩子是至关重要的，宝妈们要及时关注孩子们不是时期对锌元素的摄取，及时补充锌以及其他微量元素、维生素，补充期间可以选择连续2-3个月暂停一周或半年复查微量元素，以确定孩子体内的元素营养状况！

如果你的宝宝需要补锌，怎么还不来鸽子商城试一下澳洲Bio Island小熊锌片呢？1周岁以上的宝宝都可以吃哦，并且绝对效果超值呢。

成年人机体内存有1.5g-2.5g的锌，分布在所有组织器官，是机体不可缺少的微量营养素，对人体健康及生长发育有着重要的生物学作用，人体内参与多种酶及DNA的合成。锌缺乏可影响人体的生长发育，造成生长发育迟缓、智力发育障碍、食欲下降、消化功能及免疫功能下降等。

锌是酶和激素的组成成分。锌参与90多种酶的合成，且与200多种酶的活性有关，其中DNA、RNA聚合酶，胸腺嘧啶核苷激酶最为重要。锌是DNA、RNA聚合酶的主要组成成分，胸腺嘧啶核苷激酶活性依赖锌，核糖核酸酶活性受锌的抑制。锌对激素的调节和影响有重要生物学意义：结晶胰岛素中含有相当数量的锌，在胰岛素释放中起调节作用；锌参与前列腺素的主动分泌过程，且生理条件下前列腺素合成的抑制剂也依赖锌的调节功能；缺锌致睾酮和肾上腺皮质类固醇生成和分泌的调节紊乱。

锌促人体生长发育与组织再生。锌是人体大脑组织中含量最多的微量元素，一些参与脑组织代谢的重要氧化酶中都含有锌，尤其为DNA的复制、修复和转录的有关酶所必需。锌缺乏损害神经元的DNA处理，致核酸及蛋白合成障碍，影响神经细胞的分裂，使神经髓鞘发育不完善，影响神经信息的传递而致记忆力丧失和学习能力下降。缺锌使人体生长发育停滞、性成熟障碍、睾丸萎缩、肝脾肿大、皮肤粗糙形成缺锌性侏儒症。

锌维持人体正常的食欲、味觉及消化功能。味觉素是一种含有锌离子的多肽，锌缺乏导致味觉素合成困难，核酸和蛋白质合成障碍，唾液中磷酸酶活性降低，味蕾功能减退，口腔黏膜增生、角化不全、大片脱落遮盖味蕾小孔，唾液腺上皮细胞中碱性磷酸酶活性降低，使唾液分泌减少，消化功能减弱。因此，肿瘤临床进行营养代谢干预时，勿忘检测血清锌的浓度。

锌对维生素A的代谢有重要作用。体内维生素 A储存量的90%~95%在肝脏组织，由肝脏将视黄醇酯水解成为维生素A，并经血液转运到各组织细胞，发挥其生理作用。视网膜和肝脏的维生素A还原酶是一种含锌的醇脱氢酶，参与维生素的合成。锌缺乏导致此酶活性降低，肝脏中维生素A不能动员，而维生素 A转运蛋白质合成障碍，造成维生素A的利用障碍。

锌助力维持免疫功能处于正常状态。锌对维持人体胸腺和淋巴结、脾脏 、扁桃体等外周免疫器官的结构和功能都起着重要作用, 锌缺乏致人体胸腺萎缩和重量减轻、胸腺素分泌减少、T 淋巴细胞成熟受阻，淋巴结、脾脏和扁桃体等出现萎缩, 淋巴细胞数量显著减少, 致体液免疫和细胞免疫功能紊乱。

锌与肿瘤。机体缺锌免疫功能下降, 增加机体的易感性。锌能调节和保护细胞的分裂和代谢功能, 使细胞分裂按正常生理程序调节细胞分裂的启动装置, 保护细胞及细胞膜变或少受自由基的攻击和损害。缺锌可使核酸的功能减弱或失去控制细胞分裂的能力, 细胞将无限制地分裂和繁殖, 进而发展成恶性细胞。研究证实, 缺锌可诱发肺癌、支气管癌、白血症等肿瘤性疾病，而肿瘤患者的血清锌及发锌含量均减少。由于锌摄入不足可使胰岛素的活力降低, 细胞膜的稳定性下降, 使胰腺细胞溶酶体膜和酶原外膜损伤破裂、细胞自溶, 而引起糖代谢障碍。所以，肿瘤患者机体糖耐量改变常见，患者群体中整体血糖升高超过正常值上线的概率为17%，侧面提示，此举迎合了肿瘤组织“嗜糖”特性。