你好，Swisse月见草油软胶囊有助于改善月经不调，调理内分泌，作为膳食补充剂，是可以长期服用的。但仅服用月见草油，一般反馈效果并不理想，只有额外搭配几种营养素，才能起到效果倍增的作用。

对于内分泌失调的女性，可以搭配多种维生素、当归精华这两种营养素。具体可查看『调理内分泌营养组合』原理介绍介绍。

对于更年期的女性，可以搭配大豆异黄酮、多种维生素和钙镁锌这三种营养素。具体可查看『更年期营养组合』原理介绍介绍。