GNC葡萄籽有100mg、300mg、500mg等几种规格。具体的服用方法如下：GNC葡萄籽100mg每天吃1-2粒；GNC葡萄籽300mg和500mg都是每天吃1粒。

在服用时间上以餐前服用为佳，但是很多如出现肠胃不适的情况，也可改为餐后服用。因不同人群对营养的需求有差异， 服用时应根据自身需求酌情增减，具体的产品介绍和服用建议可以到GNC葡萄籽精华胶囊产品页了解。