燕窝在我们日常生活是珍贵的养生食材，具备养阴润燥，养血柔肝，止咳化痰的作用，备受大家的钟爱。燕窝跟别的一些食品一样，在服用時间上是有规定的，很多人不清楚燕窝餐前吃還是餐后吃，这关键牵涉到能否空腹服燕窝的问题。那麼，燕窝餐前吃還是餐后吃？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

空腹服燕窝三十分钟后能够用餐。

燕窝是一种特异性水溶性蛋白质，服用后15分鐘就刚开始有碳水化合物进到血液，30到50分钟做到较大 ，因而，若要想燕窝被胃肠充足消化吸收，做到燕窝的较大 营养成分，最好是在三十分钟后再用餐。

吃燕窝的使用量

1、燕窝不能一次吃太多，燕窝注重由浅入深，应当少吃多餐，定期服用，持续服用三月以上实际效果会较为显著。

2、干货知识燕窝，成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克; 萃取即食燕窝成年人每一次服用20-30克就可以。

3、有标准得话最好是每日服用燕窝，那样实际效果最好。没标准得话最少一周三次。

吃燕窝常见问题

1、服用燕窝期内最好是禁吃辛辣食物高热量食物。

2、不满意四个月的宝宝是不适合吃燕窝的。

3、已经发烧感冒的人不适合吃燕窝，燕窝过度滋补养生，吃完反倒不利发烧感冒治愈。

4、对蛋白质过敏的人不适合吃燕窝，燕窝带有丰富多彩的蛋白，非常容易造成 皮肤过敏。

5、吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。

6、吃燕窝时最好是不必饮茶。茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养，阻拦人体对蛋白的消化吸收。

4、在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。

5、燕窝不可以与药同服，最少要分隔一个小时以上。

6、针对服食阿司匹林皮肤过敏的盆友，建议不必吃燕窝。