维生素e，是能够被我们身体吸收和运用的一种维生素，对于我们身体来说，具有很多的好处。并且也是我们身体当中，必须要有的一种维生素，当身体缺乏维生素E时，要及时补充，否则会对身体器官造成伤害，那么维生素e的作用以及功能是什么呢？

一、维生素e的作用

1、具有美白的功效

维生素e是具有美白的功效，在日常生活当中，我们可以到药房里面买维生素e的胶囊，把胶囊弄破，以后可以把里面的维生素e直接涂到脸上，可以有效地淡化脸上的色斑，而且能够美白。想要达到更好的美白效果，不妨加入珍珠粉一起使用。

2、防止内分泌失调

除了对皮肤有很好的功效以外，维生素e还能够调节身体的内分泌。对于男性来说，多吃一些维生素e能够让精子的活性增加。而对于女性来说，维生素e服用以后，能够让卵巢的功能得到提高，可对身体当中的内分泌进行有效的调节。

3、预防疾病发生

不仅仅如此，维生素e还能够预防高血压，高血脂和高血糖的发生。维生素e再进入到我们的身体当中，就会被血液所吸收，能够促进血液循环，排出血液当中的废物，而且还能够预防老年人出现脑梗，中风等情况。

二、维生素e的功能

维生素e具有多种的功能，能够淡化皮肤的细纹，而且有美白的作用。维生素e在进入到人体当中，还会参与新陈代谢，能够防止贫血，维持神经系统的健康。对于处在生育年龄的男性以及女性来说，多食用维生素e，能够提高孕育的可能性，提高精子以及卵子的质量。

因此，在日常的生活当中，不妨多加食用富含维生素e的食物，例如橙子，柚子等，增加身体当中的维生素e的含量。此外也可以到药房购买维生素e胶囊，补充维生素e，但是在补充的时候一定要注意不可滥补。

维生素E的作用很多，主要有以下十三种：

1. 防治黄褐斑

补给足量的维生素E(每次100毫克，每天2～次)，或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。但应注意，连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。

2. 治疗多形红斑

内服维生素E，每次75毫克，每天3次。皮疹消退后再服4～6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。

1. 治疗痛经

用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E， 每天300毫克。

2. 增加乳汁分泌

从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素E600毫克。结果：应用维生素E后，哺乳期乳量明显增加。

3. 治疗新生儿硬肿症

新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，维生素E具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。每次给维生素E 5～10毫克，每天1次，肌肉注射，连用5～7天，有明显的效果。

4. 治疗慢性腰腿痛

口服维生素E，每次100毫克，每天3次。有显著的作用。

5. 治疗原发性面肌痉挛

用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。用法：每次100毫克，每天3次，3个月为1个疗程。有一女性患者，治疗前每日阵发性抽搐10余次。每次跳动30秒。经用维生素E治疗35天后，抽搐偶有发生，每日最多1～3次，有时2～3天才1次，每次仅数秒钟。

6. 防治痔疮

内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

7. 治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）

用法：①维生素E 10毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程；②维生素E5毫克，在患侧委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天为1个疗程。

8. 治疗口腔溃疡

据报道，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用药后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。用法：维生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者，总有效率为85％。用法：维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。

9. 延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。

实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。

10. 消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。

而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

11. 祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、

12. 增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

13. 年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。