在这个大雪纷飞的季节，突然宝宝生病了，家长看在眼里疼在心里。为了让宝宝少生病，不少父母尝试了很多办法来增强宝宝的抵抗力，但是“对症下药”才有效率。在宝宝补充鳕鱼肝油的问题上，麻麻很多时候都会关心选择什么品牌的鳕鱼肝油，从什么时候补合适，多少会过量呢？可以一直吃吗? 宝宝什么情况下需要补充鳕鱼肝油？吃到多大？鳕鱼肝油要补充多少？ 等等

这些问题困扰着不少宝妈今天就一一为大家解答

关于宝宝的抵抗力，首先粘膜免疫了解一下。

相关研究表示，宝宝出生后的6个月这段时间期内，来自妈妈的保护能力会慢慢减弱。通常，在满6个月大的时候，宝宝从母体获得的抵抗力已经消失殆尽，此时自己的抵抗力正在慢慢增长。直到宝宝6岁前，其抵抗力都较弱，更易患感染性疾病，6个月到6岁这一阶段粘膜免疫起到非常重要作用。

维生素A参与粘膜中的上皮组织合成起到重要作用。当维生素A不足或缺乏时，引起上皮层增生变厚，所以你会发现缺乏维生素A导致皮肤干燥。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障（结构），而易于感染。尤其是在儿童时期，缺乏维生素A极易合并发生呼吸道感染及腹泻。

鳕鱼肝油对于宝宝建立起完善的

粘膜免疫起到非常关键的作用。

那么下面和小编一起来了解

关于补充鳕鱼肝油的那些事。

一、鳕鱼肝油有什么作用？

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维生素A促进上皮组织合成，增强粘膜组织抵抗力；鳕鱼肝油的有效成分能提高血清免疫蛋白lgG、lgM的浓度，增强呼吸道的防御功能，从而增强机体及系统的抗病能力。

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鳕鱼肝油给宝宝一双明亮的眼睛，DHA是视网膜的重要组成部分，鳕鱼肝油中富含有天然维生素A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素。

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含有丰富的维生素D，促进骨骼生长发育，预防骨软化症，预防婴幼儿、儿童佝偻病。

关键字（增强免疫、强健骨质、明眸亮眼）

二、从什么时候补合适，补多少，长期服用会不会过量？

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一般认为，给宝宝添加鳕鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服鳕鱼肝油。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鳕鱼肝油。

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根据《中国居民膳食指南2016》，宝宝每天应该补充400微克维生素A，10微克维生素D，不建议过量服用。康力士鳕鱼肝油婴幼儿推荐量每天1~2粒即可。

三、鳕鱼肝油和鱼肝油的区别

鱼肝油有很多种，But鳕鱼肝油是鱼肝油中的精品。鳕鱼的营养价值天生比其它鱼类高出一筹，尤其它的维生素AD纯度高，无重金属等其他杂质残留 。鳕鱼肝油除富含普通的鱼肝油所有的维生素A，维生素D外，还含有人体大脑、眼睛发育所必需的DHA、DPA、ARA，以及一些天然免疫因子，烷氧基甘油物质，增强抵抗力。

四、鳕鱼肝油怎么选，推荐什么品牌

选鳕鱼肝油学会“三看”

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看原料:原料越天然，无污染水域的鳕鱼品质越好，海鱼肝脏是解毒器官，如果长期是生活在污水环境中，则肝脏充斥着大量的毒素，非常不利于婴儿宝宝健康，所以选择鳕鱼肝油，宝妈们要谨慎选择深海无污染环境生长的鳕鱼最佳哦！

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看比例：以天然生物活性比例维生素A：维生素D=10：1最佳，生物活性比例，被人体吸收的最佳黄金比例。

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看含量：并不是含量越高越好，适合才是最好的，但凡是脂溶性维生素长期过量服用，都会有蓄积的问题，日常保健量最好不超过膳食指南推荐量（其他情况除外），天然鳕鱼肝油中维生素AD含量适中更适合婴幼儿宝宝长期服用，不蓄积。

选品牌，小编推荐康力士鳕鱼肝油

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从品质：来自全球最纯净海域、 阿拉斯加的天然鳕鱼。阿拉斯加州拥有全球最纯净的天然海洋环境，是美国的第一大渔业州。在阿拉斯加至今禁止养殖，使得阿拉斯加附近海域成了目前全球最大的野生海产品基地。垂钓上来的鳕鱼在20分钟内快速冷冻，以保证最大化新鲜度及减少氧化，并在阿拉斯加荷兰港生产加工，让消费者吃上真正高品质的鳕鱼肝油。

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从含量：康力士鳕鱼肝油含量适中，维生素A750IU.维生素D75IU，接近中国居民膳食指南推荐量长期服用，不蓄积。

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从工艺：超低温萃取分离技术，既高效分离，又充分保证维生素A、维生素D的生物活性和科学比例，保证了产品品质。

每个父母都希望自己的宝宝能够赢在起跑线上，从日常饮食到宝宝的生活总是会安排的井井有条，让宝宝可以全面的成长。

相信大部分的父母都对鱼肝油并不陌生吧，鱼肝油含有丰富的营养物质，对宝宝的健康有很大好处，受到很多宝妈的欢迎，鱼肝油可以帮助宝宝的身体摄入更多的钙质，保持营养的均衡。

最近有很多的宝妈都在讨论一种鳕鱼肝油，那么鳕鱼肝油适合多大的宝宝呢？宝宝服用后又有什么好处呢？

什么是鳕鱼肝油？

鳕鱼肝油是从深海中来捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，它含有丰富的维生素A以及维生素D3，具有鱼肝和鱼肝油两种功效，并且还有液体黄金的美称，具有很高的食用价值，对宝宝的健康有很大的好处，新生儿和幼儿时期的宝宝都可以服用。

鳕鱼肝油适合多大宝宝？

一般情况下宝宝在出生后的第三个星期就可以开始补充鱼肝油了，最初添加鳕鱼肝油时要从小剂量开始，然后观察宝宝的身体有无出现任何的异常情况，如果宝宝的大便正常，那么可以适当的增加剂量，最佳服用的时间是在早上吃完奶后的半个小时，同时白天还可以配合多晒太阳，这样的吸收效果 也会更佳。

宝宝吃鳕鱼肝油的好处？

1.提高身体免疫力

婴幼儿时期宝宝由于身体各个系统都还处于不断的完善当中，容易遭受病毒和细菌的侵袭，而鳕鱼肝油中的营养成分可以有效的提高人体血清免疫球蛋白IgG和IgM的浓度，同时还具有清洁呼吸道的功能，可以有效提高机体对疾病的抵抗能力，对维护宝宝的健康有很大好处。

2.促进骨骼发育

宝宝在生长发育的旺盛时期，对钙质的需求量非常大，如果摄入的钙不充足，就很有可能会影响骨骼和身高的发育，从而导致宝宝的生长发育迟缓，而 鳕鱼肝油中含有丰富的天然维他命D，这类物质能有效的帮助宝宝吸收钙质，纠正宝宝缺钙的现象。

3.促进眼部和大脑发育

鳕鱼肝油中还富含天然的维他命A，这种营养物质对宝宝的眼睛发育有很大的好处，它是维持眼睛在黑暗中视力的营养素，能有效防止宝宝夜盲症的现象发生；而且鳕鱼肝油中还有丰富的DHA，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝的头脑更加的聪明。

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因此，不仅婴儿可以食用鳕鱼肝油增强免疫力，促进生长发育，成人也可以食用鳕鱼肝油，特别是缺钙、免疫力低下的老人孩子，适当服用鳕鱼肝油对身体健康有很大的帮助。