首先我们要了解一下皮肤护理的目的。一方面，皮肤护理能够稳定和加强我们皮肤自身的防御能力。另一方面，能够改善我们的皮肤外观，使我们看起来更美。

如何科学有效的护肤呢？所以我认为最科学的护肤应该从温和清洁、适度保湿、加强防晒三部曲来实施。

其实在我看来，每个人，只要严格按照这三部曲来护肤的话，隔一段时间，皮肤一定会比之前好的。 当然，可能每天看得话可能感觉不到，这就需要你隔一段时间裸脸拍一张脸部自拍照进行比对，相信我，效果不要太好！

下面详细分享一下护肤三部曲：

一、温和清洁

其主要目的是帮助皮肤摆脱污物，也有一定的辅助新陈代谢的功能。

而我们日常生活中出现的问题往往不是不肯洗，而是过度清洁。随着一系列洁面仪，清洁面膜，去角质啫喱，按摩膏等一系列产品的出现，经常会出现过度清洁问题，使得我们的皮肤屏障受损。

在此，我建议使用一些温和的氨基酸洗面奶，如果实在是大油皮的话，也建议偶尔使用一下皂基洁面。像那些清洁面膜，洁面仪一定要控制使用频率，一周一次或两次即可（视皮肤状态而定）。

二、合理保湿

它的主要目的是减少水分流失，帮助保护皮肤内部微环境，让皮肤细胞处于平衡舒适的状态。

因为我们长期反复的清洗，再加上皮肤自身的老化，皮肤保水能力下降，便会随之发生很多皮肤问题。所以在我们日常清洁之后 ，都会建议做一些保湿工作。

三、加强防晒

主要目的是减少紫外线的伤害，防止紫外线杀死皮肤细胞 减少自由基的产生，因为这些自由基极具进攻性，会加速皮肤衰老，甚至致癌。

防晒的工作就是阻止这些危险的产生，将紫外线阻挡在皮肤之外。

但在涂防晒的时候一定讲究用量，以及及时补涂，不然跟不涂防晒没什么两样。一般质地的防晒霜涂一元硬币大小。而喷雾呢，一般10秒左右，切忌不要吸气。