近年来，随着人们口腔保健意识的提高，漱口水也受到大众的青睐，甚至有不少年轻人将漱口水视作出门在外随身携带的必备用品。那么漱口水真的有这么好吗，真的有用吗？

首先给大家吃颗定心丸，漱口水是真的有用。经常使用漱口水可以帮助保持口气清新，对一些口腔疾病也有预防或缓解症状的作用，比如分解牙菌斑，预防蛀牙、牙龈炎以及牙结石的形成等。

但是漱口水不能代替刷牙，漱口水含抗菌成分，在刷牙后使用可以实现整体口腔杀菌。美国牙医协会研究证明漱口水能有效阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。在无法刷牙时，漱口水是清洁口腔的最好方法。

总的来说，漱口水能帮助改善口腔卫生，治疗口腔疾病，是保证口腔健康的好帮手。

但是关于漱口水的副作用，网上的争议也很多。

比如有人认为长期用漱口水会增加患口腔癌的风险、会打乱口腔菌群、甚至还有人说漱口水根本没用。这些个流言瞬间击中了好多人，一时间不禁发问：漱口水到底能不能用？

其实很多漱口水内都添加了酒精作为溶剂，所以对酒精过敏的人群请绕开，但依旧并没有任何证据表明使用漱口水会导致癌变。所以，只要购买渠道正常，购买时认准大品牌，还是能够放心使用漱口水的。

漱口水能不能长期使用？

使用处方类的漱口水，必须遵循医嘱，一般情况不能长期使用。但是，非处方类的就可以，每天使用漱口水是安全可靠的。

其实早晚刷牙，不能完全达到口腔卫生标准，最好能辅助使用牙线、漱口水等。这就恰好表明了漱口水的实用。

值得注意的是，使用漱口水并不能代替刷牙，所以一定不要偷懒哦~

平时漱口水怎么用呢？

1、在杯内倒入20ml漱口液。

2、将漱口水含在口内，鼓动两腮，使漱口水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，发挥冲洗作用从而降低口腔内的细菌数量。

3、建议每天使用两次以上，在刷牙后、饭后使用，每次20ml，含漱30秒，漱完后不需再用清水漱口，以延长杀菌效果。