孕中后期时，孕妈妈的手、脚等会出现浮肿。那是因为怀孕后血液中除了血球成分以外的其他物质变多了，给心脏、肾脏、肺等器官增加了负担，体内循环变差，排尿量少，体内水分积存就会引起浮肿。另外，孕妈妈若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。

孕期想要消除浮肿应避免长时间站立或坐着，穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部分稍微抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。还有盐的摄取量少点，喝水量也要适当减少，睡觉的时候尽量左侧睡，夹个枕头在两腿中间会好些。