人不衰老是不可能的，但延缓衰老是可行的，也是可以实现的。延缓衰老不仅取决于良好的心态，还取决于有规律、科学的生活习惯。

怎样防止变老，有什么预防措施吗？

可以试试下面这些方法

一杯白开水

健康的身体和嫩滑的皮肤离不开充足的水分。因为女性新陈代谢比男性慢，消耗也比男性低，所以女性经常比男性喝的水少。缺水会使女性皮肤提前失去光泽和老化。女性应该做的是早上上班后喝一杯白开水，有助于清洁肠道，补充夜间流失的水分。晚上喝一杯白开水，保证晚上的血不会因为缺水而太粘。重要的是要知道，浓稠的血液不仅会加速大脑缺氧，还会引起色素沉着，使皮肤恶化。

一个西红柿

番茄中维生素0的含量可以说是相当高的，而维生素有助于美白。每天吃一个西红柿，可以满足身体每天对维生素0的需求。简单又便宜，何乐而不为呢？

每天喝一点醋

女人还是有点“吃醋”，吃醋可以延缓血管硬化的发生。每次洗手后在手背上抹一层醋，然后静置20分钟洗掉，可以使手部皮肤变得柔软白皙。如果你家的自来水水质比较硬，可以在洗水里加一点醋，可以起到养颜的作用。

一杯酸奶

牛奶含钙量高，而酸奶补钙和益生菌的效果更好。常年坚持喝酸奶，不仅可以预防流感，提高免疫力，还对皮肤有好处。

矿泉水敷脸

矿泉水含有皮肤所需的微量元素和矿物质。洗完脸后，平躺，把用矿泉水泡过的纸膜敷在脸上，能深度补充肌肤水分和微量元素。

学会喝茶

女人必须喝茶。如果胃没有问题，没有贫血，建议喝绿茶或者乌龙茶。尤其对于那些想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的瘦身剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

睡个好觉

晚上11点前一定要睡觉，不然会错过修复皮肤的最佳时间。如果晚上12点以后睡觉，即使第二天起晚了，睡的时间长了，也无济于事。

以上这些就是帮助女性预防变老的措施，你都学会了吗？