朋友你好，我先回答你的问题，普通人是不需要吃保健品的。

在这个高度发达的社会，食物完全过剩，每天有多少人想着减肥。普通人完全营养过剩，你靠吃保健品保养身体要么就是忽悠你，要么就是吃多了。

如果你是90后，想想你的爷爷奶奶。如果你是80后，想想你父母那一代

五六十年代，他们又穷又饿，经常一顿饭不吃一顿饭，现在也没看到他们明显的营养不良。

现在就更不用说了，生活条件也不可能比60年代好太多。只要你饮食正常，三餐有规律，哪怕只是简单地吃一顿街上15块钱的快餐，都不会的去导致营养不良。换句话说，只要定期吃三餐，就不会发生营养不良。

相反，我们现在应该注意营养过剩。现在的孩子普遍超重，浮肿，肥胖，这样的情况更不需要去吃那些所谓的保健品。

还有，如果有微信商家或者直销人员给你推荐什么保健品，特别是营养保健品，特别是推荐给你的比较贵的保健品，他们吹天花乱坠，治病强身各种千万请不要信。基本上都有夸张的成分在里面，而且这类保健品大多是三无产品，不要被骗才好。

最后，如果真的出现营养不良，一般都会有疾病，比如甲亢、糖尿病、艾滋病、恶性肿瘤等全身性消耗性疾病。然而，这些疾病也需要医生进一步检查和治疗再进补。

说句实话，单纯靠补充营养和保健品是解决不了任何疾病问题，保健品更多只是心理作用。

无论有病没病，普通人都不需要吃保健品。 健康饮食就是对身体的最大保健。