减肥说实在的也没那么麻烦，我现在正在减肥，已经一个多月了，不吃米饭、面食类，不吃含高脂肪类，总之就是不吃米饭、馒头、面条、猪肉。主要吃萍果和蔬菜、牛肉、羊肉、鱼肉。我已经从116斤减到106斤了。 也没有那么受罪的。 一开始时不习惯不吃米饭，后来慢慢地就习惯了。也就不想吃米饭了。多吃菜和水果对减肥帮助很大，但要坚持才行。