2021-06-02 16:15发布
目前在减肥中，饮食上要注意哪些，有哪些需要注意的吗？
多吃蛋白质食物。包括各种肉类食物。不吃或少吃淀粉类食物。有人专门吃各种肉类减肥。因为没有淀粉的摄入体内。体内所需的热量就必须从消耗脂肪来提取。另外肉类食物吃一点就会容易有饱腹感。人只要能耐住饥饿就很容易减肥。另外就是加强运动量。毕竟管住嘴，迈开腿就没错！
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多吃蛋白质食物。包括各种肉类食物。不吃或少吃淀粉类食物。有人专门吃各种肉类减肥。因为没有淀粉的摄入体内。体内所需的热量就必须从消耗脂肪来提取。另外肉类食物吃一点就会容易有饱腹感。人只要能耐住饥饿就很容易减肥。另外就是加强运动量。毕竟管住嘴，迈开腿就没错！
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