很多人都有手脚冰凉的习惯，尤其是女性。其实多晒晒太阳可以很好的解决这个问题。晒太阳的时候，不妨按照中医的要求晒以下四个部位。

晒太阳就像是人体的守护者，可以抵御外界邪恶的侵袭，使身体强壮。在户外可以多擦干头顶。

手掌干燥促进睡眠。手掌上有劳宫穴，具有活血化瘀、清心安神、促进睡眠的作用。温度高的时候可以间歇烘干，温度低的时候可以持续半小时。

晒背调气血，腹为阴，背为阳。人体的督脉和膀胱经从背部穿过，有温暖的太阳时可以晒到背部，有益健康。

晒腿晒脚驱寒有些孩子是阳虚体质，可以脱袜子晒脚驱寒增阳。  

以上这些晒太阳驱寒的方法你都了解了吗，希望对你有帮助哦。