在家庭生活中，夫妻一般在对方生病的时候就开始互相关心照顾。事实上，夫妻不分昼夜地生活在一起，他们的关系超过了任何其他家庭成员，所以他们在健康方面有相互照顾的优势。这种监护是家庭自我保健的一部分，不仅可以发现疾病并尽早治疗，还可以预防许多疾病，以避免给家庭生活带来损失和不愉快。

那么在家庭生活中，夫妻健康监护的内容有哪些呢？

体重是显示身体健康与否的重要指标。如果一个人肥胖，他就容易患冠心病、高血压和糖尿病。过度消瘦也是许多严重疾病的重要标志，尤其是恶性肿瘤和消耗性疾病(如肺结核、甲亢等)。).夫妻在日常生活中要互相监督，最好一个月量一次体重。如果发现一个月内一个人体重增加或减少1-1.5公斤以上，要注意查找原因，采取有效措施。

高血压伴高血压是一种常见病和多发病，尤其是中老年人。因此，中老年夫妇应定期测量血压，每月一次，每次做好记录。一旦发现血压偏高(高于140/90毫米汞柱)，他们应缩短测量间隔时间，并及时前往医院治疗。

心率和心率在工作日，夫妻双方都要学会量脉搏，听心率。除了用手指摸脉搏外，最好将耳朵贴在另一侧胸壁(即左乳头)上，听听心跳是否有规律、均匀，每分钟跳动多少次。一般情况下，心率甚至处于安静状态，每分钟跳60-100次被认为是正常的。

中年以后，冠心病和动脉粥样硬化的发病率明显增加，这两种疾病的一个重要指标就是血脂的升高。因此，中老年夫妇应相互督促，每半年检查一次血脂水平。

每天吃饭，大部分老婆总是想尽办法做点好吃的，让老公吃的好，吃的多。其实这是不科学的。一个人吃什么，吃多少，要根据他不同的体质和健康状况来决定。

运动情侣之间要互相鼓励，互相督促，坚持体育锻炼，增强体质，健康长寿。

睡觉的夫妻要给对方创造良好的睡眠条件，比如让丈夫或妻子在睡前半小时停止学习和工作，放松心情，提醒他们睡前不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚。

心理学由于夫妻之间特殊的亲密关系，彼此的心理监护和保健往往是别人无法替代的。