很多爱美的女性只注重秋天的滋补，而忽略了体内的循环。医学研究发现，很多人需要的不是补充而是循环。只要身体光滑，食物中的营养基本能满足身体的需要；如果不科学地进行盲补，往往适得其反，损害健康和容貌。

女性秋季养颜应注重什么？

中医认为，身体的健康很大程度上取决于体内气血的顺畅循环。气滞血瘀者常出现皮肤粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等现象。基本治疗应该是活血化瘀，从而打通血管。川芎、白芷、白芍、丹参、当归、防风等中草药在医生指导下可口服。建议使用温和的药物，并在医生的指导下服用。或者按摩血海等穴位。

发口皮肤表面的老化细胞是新生细胞健康生长的障碍。它们堵塞皮脂腺和汗孔，使皮肤粗糙、斑点或变黑，呈现不均匀。可以使用剥离法。古埃及人用熟石膏、蜂蜜和燕麦片制成石膏，并在上面涂上面条。膏药干了以后去掉，去掉了大量因老化而死亡的皮肤细胞，皮肤变得白净湿润。

秋季气候干燥往往导致皮肤干燥、粗糙、过早老化，所以要经常保持大便通畅。多吃水果蔬菜，养成按时排便的习惯。慢性便秘患者应及时按照医生的建议进行治疗。