柔软的靠垫，清新的绿植，早醒的闹钟，几乎是每个中老年人在床边必备的小物件，但很有可能这些东西一直影响着中老年人的健康。

有些中老年人睡觉时喜欢把枕头放在床上堆在一边，对中老年人的颈椎和睡眠有影响。首先，最合适的枕头高度是10-12厘米，头枕和枕头堆在一起的时候高度会增加；其次，头枕会隐藏一些病原微生物、螨虫和灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，一张堆满杂物的床也会造成心理压力，占用空间，让人睡眠不舒服。

如果闹钟里的老人经常被床头的闹钟吵醒，会导致慢性应激，从而导致高血压，睡眠质量下降，抑郁。闹钟最好离床1.8米或者放的更远。

绿色植物绿色植物可以净化空气，增加氧气含量，缓解紧张。而绿色植物在夜间的呼吸作用会吸入氧气，释放二氧化碳，使中老年人容易长期处于缺氧环境，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床边可能会引起过敏或哮喘等呼吸道疾病。如果需要用绿色植物来装饰，可以放少量的水培植物如富贵竹或仙人掌类植物。

收音机和其他小电器应远离床。有些电器虽然体积小，但辐射量也不容小觑，比如收音机、手机充电器、小灭蚊器等等。如果中老年人确实需要，最好放在远离床的角落。接线板离床头至少2米，否则辐射会变大，影响健康。

毛绒玩具容易在毛绒玩具表面隐藏灰尘、细菌、甲醛，一些“三无”毛绒玩具充满了有害的化学纤维，容易引起流泪、红斑，甚至呼吸道和皮肤感染。为了身体健康，中老年人的卧室不要放任何毛绒玩具。