前段时间睡眠很不好，每天总是会想很多乱七八糟的事情，强行让自己睡觉却睡不着。戒掉了很多坏习惯，如：睡前喝咖啡、抽烟、喝酒，吃夜宵的习惯，后来睡的就特别香了。