您好，长期喝茶的确是有助于减肥的。尤其还是要喝普洱生茶或者红茶都是很不错的。另外喝茶减肥要注意饮茶量，夜间就不要喝茶，入睡前两小时也不要喝茶，会影响睡眠，而且会造成水肿的现象。看上去不仅没有瘦下来反而身体会发肿，建议健康饮茶，早中下时段的茶去喝最好，想要减肥还要忍住不吃油腻以及太甜的食物。