你好，哺乳期的妈妈可以吃鲜虾一类的海鲜，补充微量元素，这个也要看大人及小孩有无对海鲜过敏，如果没有事可以食用的。刚开始时候你最好试着吃，看看宝宝的反应，毕竟每个宝宝的体质不同，妈妈吃了要注意观察宝宝的皮肤是否敏感，宝宝是否拉肚子等，如果宝宝一旦出现任何不拉肚子腹泻症状，就不要再吃海鲜。