产后应该怎么进补对健康才好

2021-06-27 08:40发布

刚生产完的产妇是否需要大补??

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5条回答
好过冬
2021-06-27 08:50

给你讲个例子吧,我的好友陈芳刚生下一个大胖子,婆婆就端着一大碗滋补汤来。婆婆说多喝汤会促进母乳喂养,导致这两天陈芳拉肚子,宝宝也拉肚子。

新妈妈虽然对营养的要求较高,但在产后进补的时候还是要循序渐进的,尤其是在产褥初期,产妇可以在正常饮食的基础上适当增加汤,但最好不要在宝宝出生后立即喝特补汤。

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这是因为新妈妈刚生完宝宝,消化系统还比较薄弱,大量的脂肪滋补汤,很容易引起腹痛或腹泻,或者乳房过度充盈会引起腹胀甚至疼痛。复杂的乳腺炎。另外,如果妈妈同时吃的食物过于丰富和油腻,也会导致宝宝在喝完奶后出现肠胃不适。

新妈妈产后的滋补汤,最好在宝宝出生1周后开始。坚持给乳房贴上合适的加热包和乳房按摩后,待乳管通畅后再喝催乳素汤。但要注意,滑油要撇到汤里,以免新妈妈和宝宝摄入过多的脂肪,引起肠胃不适。

特别提醒,产后3天内最好不要急着吃黄豆及其制品,以免引起胀气,影响伤口愈合。同时,还要注意充分控制进补的量,避免大量补充富含脂肪和蛋白质的营养品,以免脂肪在体内堆积,造成便秘或肥胖。


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