水能维持人体正常的消化吸收功能，维持血液输送养分、维持正常排泄、调节人体体温的功能。此外，日常生活中水还可广用于外用药。如下：

1、如果发烧，可以先喝点苹果酸混合的水，然后用冷水进行全身按摩，再用热毛巾包裹身体，有助于退烧。

2、如果你有流感或感冒，你可以将脚浸泡在尽可能长时间抵抗的热水中。

3、皮肤上有粉刺和小疙瘩。可以将野菊花用沸水浸泡。待水不热时，敷于患处15分钟，然后用热水冲洗，加少许酒精，在浴缸中浸泡20分钟。

4、对于皮肤感染，倒入一杯硼砂或半斤苏打粉，用温水溶解，将患处浸泡在水中20分钟。

5、失眠者不妨在温水中加入少许薄荷，以清洁全身。

6、如果累了，可以在热水中溶解大量的盐，擦洗身体，然后用温水浸泡，有助于缓解疲劳。

7、如果身体比较健康，没有皮肤病，可以坚持使用一种叫做“冷热水浴”的沐浴方法美容。这个方法很有效。方法是在淋浴时用冷热水洗。它可以使人更有活力，皮肤变得有弹性和光滑。