成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。 

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。 

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。

如果不是疾病引起的汗臭，你可以： 

1.尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。 

2.少吃大蒜、洋葱、韭菜重口味的食品。各种调味的香料和鱼、肉的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。

3.挑选合适的止汗爽身产品。市场上出售的有止汗剂和体香剂等产品。 

4.勤洗澡勤换衣物，保持身体干爽。