长时间低头玩手机，会使颈椎承受过大的压力，一个成人头的重量跟一个西瓜的重量差不多，低头玩手机，就使整个头部重量集中在颈椎上，长期以往就会导致颈椎变形，易得颈椎病。另外经常玩手机对颈椎有害处，容易对大脑形成供血供氧不足和颈椎病，容易头晕和视疲劳及视力下降等危害，所以一定要避免长时间玩手机，并是为了保护好自己的颈椎健康啊。