计算机操作员经常会感到眼睛疲劳、肩痛和背痛。那么如何避免职业病呢，想要预防电脑辐射可以试试这些：

多吃富含蛋白质的食物蛋白质是人体细胞的命脉，电脑操作人员应该多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉和豆制品，尤其是豆类。

多吃富含磷脂的食物。这些食物是大脑的能量来源之一，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、鱿鱼、血肠和鲱鱼含有高水平的磷脂。

多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。

多喝茶，防止视力下降，恢复视力，有抗辐射的作用。茶叶中含有丰富的茶多酚、脂多糖等，能吸收和捕捉放射性物质并与之结合排出体外，减少荧光电脑屏幕X射线的辐射危害。