不吃早餐对身体危害真的很大！早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 

若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 

不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 

早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，以上不吃早餐的危害你已经了解清楚，那么记住吃早餐的重要性了吗，希望我的回答对你有帮助哦。