相信很多孕妈都有这样的烦恼：为什么吃那么多肉，自己长胖不少但肚子没什么变化？有的甚至吃了妊娠高血压和高血糖。如何解决这些烦恼？

孕妇怎么做到长胎不长肉？

孕妇整个孕期体重增加约5-18公斤。进补过多，胎儿不一定长得快，但孕妇脂肪堆积造成长肉不长胎，这也增加了孕妇患妊娠期糖尿病和妊娠高血压的风险。所以孕期科学营养的饮食是非常重要的，主要是要做到营养均衡。建议符合条件的孕妇在孕早、中、晚期给予三次专业的营养咨询和指导。

哪些孕妇容易患妊高征？

妊娠期高血压疾病是特发妊娠期的一种疾病，主要表现为高血压和蛋白尿，严重影响母婴健康。年龄40岁，本人或家庭成员(母亲或姐姐)有妊娠高血压、抗磷脂抗体阳性、高血压、慢性肾炎、糖尿病史，本次妊娠为多胎妊娠、首次妊娠等。

孕妇血脂高应该注意什么？

孕妇的血脂比正常人高一倍。注意饮食不宜过于油腻，孕期不要吃降脂药物，多吃蔬菜如黑木耳、豆腐、冬瓜、芹菜、西红柿、茄子，水果如苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、荔枝等。

我胃口很好。如何控制体重？

胃口特别好的孕妇，有时间可以去医院进行体重管理或营养咨询，制定个体化的饮食计划，适当运动。