皱纹、皮肤松弛、脸色阴沉，人的衰老虽然是从内脏开始的，但最明显的还是在脸上。可以尝试做一套唇部的练习，每天坚持练习，可以有效减少面部皱纹，保持面色红润。

开合唇法最大限度地张开嘴，发出“啊”的声音或呼吸，然后再合上，有节奏地一个一个合上，每次连续100次，或持续2-3分钟。这种方法对保持红润有光泽的肤色和有弹性的皮肤有很大的帮助。

揉揉你的嘴唇。嘴唇紧闭，用一只手的两个手指在嘴唇外面轻轻摩擦或揉搓，直到摩擦的地方变红，感觉很热。随着年龄的增长，嘴唇轮廓线消失，导致唇弓形状标志不明显，破坏了面部整体美感。这种方法可以有效地保持口腔形状，改善口腔中的血液循环。

闭唇鼓颊法先鼓左颊，用力吹使气流从嘴角呼出，再鼓右颊，用力吹使气流从嘴角呼出，反复多次。紧闭双唇，用力鼓起脸颊，用食指捏住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作可以防止脸颊肌肉萎缩和塌陷。

除了做唇操，还可以用双手的外力，比如用食指和拇指拉两侧的嘴角，这样可以防止嘴角下垂。