为啥她皮肤、气色那么好？原来坚持6个生活习惯！皮肤科医生也觉得不错！

我办公室有个30岁左右的女同事，是皮肤科的，那皮肤好的简直没法说，说得夸张点就是“吹弹可破”，说得简单点就是皮肤细腻，气色红润。最近刚好在做女性相关的视频内容，所以故意开玩笑地说：是不是用了什么比较好的化妆品，有没有比较实用的养起色的方法可以分享？

她说没怎么用化妆品，调养气色的好方法倒是有，而且她已经坚持了5年了，下面就把6个养气色的生活习惯，分享给大家：

多吃西红柿

1、多吃西红柿，柠檬等维生素C含量丰富的食物

2、晚上10点准时睡觉，一定不要熬夜

3、不要大量喝牛奶，会引起皮肤痘痘的出现

4、日常少化妆，出门回家第一件事先卸妆

5、不要生闷气，有仇当场就报了

6、注意防晒，少吃感光食物，就是少吃辛辣和有特殊气味的食物

皮肤暗沉，皮肤有斑，粗糙，气色不好，首先让人会联想到气血不足。气血不足的人最容易引发皮肤问题的出现，所以补气血是非常重要的。