男人和女人除了在外貌上有很大的区别以外，内部的生理结构也很不一样。曾经有人调侃说“女人是唯一一种，连续流血七天也不会死亡的动物”。虽然这是玩笑话，但是从另一方面说明了女人正常的经期为一个星期左右，然而有些女性大姨妈来也匆匆，去也匆匆，有时候甚至来了一天就走了。这种情况多是子宫出现了健康问题，需要引起重视，除了必要的药物治疗以外，还可以通过食疗的方式来进行调理。

月经来一天就结束，多喝3种水，补血益气，经期或许会越来越规律。

1.红枣桂圆水

爱养生的女性朋友应该都知道，红枣和桂圆都是属于温性的食材，女性常吃可以帮助补充血液、滋养子宫，将他们搭配起来泡水饮用，还可以缓解月经不调的现象。对于经期不调、大姨妈不规律的女性来说，常喝红枣桂圆水，可以加快子宫的血液流通，帮助排出污血，让面色越来越红润。

2.黄芪枸杞水

枸杞和黄芪也是人们很熟悉的补品，尤其是受到女性们的欢迎，之所以如此，正是因为他们都具有补血益气的作用。如果女性存在大姨妈刚来一天就结束的情况，就可以在经期内泡黄芪枸杞水饮用，不仅可以增强女性身体在经期内的免疫力，还可以加快子宫的活动，慢慢恢复健康的状态。

3.生姜红糖水

许多女性朋友都喜欢在来大姨妈的时候，喝红糖水来缓解不适的感觉，其实在红糖水里面加一些生姜效果会更好。因为对于经期不规律的女性来说，子宫内的寒气都比较重，而生姜又偏热性的食物，可以帮助祛湿驱寒。所以，女性在经期内喝生姜红糖水，也会对身体很有帮助。