中医认为，虚症有阴虚，阳虚，气虚，血虚。人的体质不同，症状也就不同。生活中常见的虚症，大多是阴阳两虚。那阴阳两虚的人应该怎么调理呢？今天我们就来聊一聊。

阴阳两虚往往症候复杂，既有阴虚又有阳虚，主要表现就是既怕冷又怕热，听起来好像挺矛盾，就是冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，反正身体的抵抗力差，气候稍有变化，身体就有变化。而阴虚，阳虚，又有密切的关系，阴虚太过会导致阳虚，阳虚日久，也会引起阴虚，所以阴阳两虚的人，要注意平衡调理，不可顾此失彼。

饮食上，阴阳两虚的人可进食一些清补的食物，比如虫草花炖瘦肉，炖乌鸡汤，甲鱼炖枸杞红枣，桂圆红枣粥，还有狗肉，羊肉，海参，韭菜，海虾等都可以补益阴阳，饮食方面还要注意的就是平衡，比如今天吃了温热的羊肉，为了不上火，可以搭配一点凉性的冬瓜，黑木耳；今天吃了凉性的苦瓜，可以搭配温热性质的姜枣茶，讲究一个平衡。除了饮食，生活习惯也要注意，不熬夜，作息规律，经常适度的锻炼，都是有益身体的。

还需要注意的是，阴阳两虚的人，平时要少吃山楂，香菜，胡椒，薄荷，砂仁，菊花，茶叶，烟酒等食物，这些食物往往会破气，行血，偏性大，对身体没有补益的作用，吃多了对阴阳两虚的人不好。