女性月经期间可以补充叶酸吗？答案是——当然可以啦！

叶酸也被称为维生素B9，对于人体健康极为重要：

在胚胎发育时期，叶酸促进细胞分裂及促进神经管发育；

此外，叶酸参与血细胞的代谢，一旦缺乏，将造成具有红细胞贫血；

近年来研究发现，叶酸缺乏与心脑血管疾病发病率增高相关，这是因为叶酸不足会导致血液中同型半胱氨酸水平增高，从而升高高血压、脑卒中、动脉粥样硬化等重大疾病的发病风险！而我国是高血压大国，其中75%的高血压患者为H型高血压，也就是因同型半胱氨酸水平增到导致的高血压，这就与叶酸不足极为相关了！

因此，我们为了健康，一定要注意补充叶酸！

除了增加新鲜绿叶蔬菜的食用外，通过叶酸补充剂增加摄入也是非常好的选择。因为绿叶蔬菜中的叶酸在烹调过程中极易丢失，即使多吃菜也不一定能获得充足叶酸。

与传言说“叶酸会导致月经不调”，其实这是完全错误的，补充叶酸根本不会影响到月经周期，大家完全不必担心！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

生命需要营养，生活也是！