首先我们了解什么叫气？人活着靠一口气，气有三个部分组成：

①元气：也就是我们所说的先天之本，天生带来的，属于肾气。

②水谷之气：也就是通过脾胃进行运化我们吃的食物、谷物、茶水等转换成我们身体健康的必不可少的气，属于后天之本。

③肺气：很简单就是我们肺脏吸入天地间的气体，空气。

枸杞功效

然后我们来了解枸杞功效：它滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，抗衰老，抗肿瘤消渴，遗精，壮阳，降三高，提高身体免疫力。

有此可见，枸杞可以补气，它经过后天脾胃的运化，把营养成份吸收转化，可以补充我们的先天之本肾气。

体质虚弱、抵抗力差的人，最适合吃枸杞。但一定要每天吃一点，食疗需要长期坚持食用，才能见效。但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不吃。枸杞是补肝养肾的，有点热性，所以阴虚内热的人不适合吃，容易不吸收上火。

我们来科普一下枸杞：

枸杞原产地是中国宁夏，最好的也就是中宁枸杞最为出名!

在外观上，中宁枸杞是长扁型，而其他枸杞的则多为短圆型；中宁枸杞的颜色为暗紫色，同时中宁枸杞尖端蒂处是白色，比较容易和其他枸杞区别；中宁枸杞放在透明的开水杯里，一般不会很快沉底；抓一把枸杞到手里面轻轻一捏，再松手，中宁枸杞不会结块，会很容易散开；中宁枸杞甘甜但不会太甜，口感纯正无苦涩和其他异味。