男性：黑豆是治疗男人肾虚的黄金验方，男人吃黑豆不仅可以清肝明目补肾，还能利水、祛风、解毒。

女性：黑豆对妇女月经不调、闭经有很好的改善作用。

中老年人：黑豆有固本培元、防老抗衰、软化血管、滋润皮肤的作用，特别是对高血压、心脏病有较好的疗效。

儿童：黑豆有助于儿童在发育阶段对钙的吸收，改善骨质疏松的状况。

墨鱼排骨汤

男性：墨鱼味咸性温，有壮阳健身的益处，可用于肾虚所致的遗精、滑精等肾虚疾病。

女性：墨鱼肉可补血脉，调经带，愈崩淋，墨鱼骨有止血，收敛之功。

产妇：吃墨鱼有安胎利产之功效，也是产妇“坐月子”的理想补品。

栗子鸡

男性：板栗可补肾强筋，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

儿童：适量食用栗子糊,，治疗幼儿腹泻。

老人：每日早晚坚持服用生栗子，可防治老年肾亏、小便频数。

高血压者：栗子中富含不饱和脂肪酸，有降血压的功效，还可以预防冠心病、动脉硬化等疾病。