生气是每个人的生活中难以避免的，关键是当遇到不顺心的事时，如何处理才能避免生气。

一般情况下，人到了一定的年龄以后，睡眠时间越来越短，睡眠质量也随着年龄的增长也越来越差，很多人晚上睡三四个小时就醒来了，还没天亮就起床到处转悠。

但宋美龄的私人医生说宋美龄，平时再忙晚上十一点必须上床休息，第二天早上七点钟起床，然后进行锻炼，保证每天最少8个小时的睡眠时间，中午还要午睡。

并且睡眠质量很好，很少晚上有醒来的时候。

心态好，对任何事情拿得起放得下

忧郁成疾，有些人就是因为情志不畅，思虑过度对任何事情斤斤计较而导致身体健康出问题的。

对饮食很讲究，她很少吃肉，喜欢吃素菜，特别是对西芹和菠菜情有独钟，几乎每天都要吃。因为喜欢吃蔬菜，曾经被蒋介石戏称为“羊夫人”，因为羊是吃草的。

除此之外，她坚持少食多餐，每餐只吃六分饱。