人生不如意，十有八九。多变的现实中我们总会遇到各种各样的烦心事情。遇到烦心事情呢我们不能总是闷在心里。就像一个气球一样，如果一直给里面充气，迟早一天会爆炸，爆炸了也会“伤及无辜”。所以我们需要学会调节。调节方式呢当然依据每个人性格不同，会有很多多样性。比如：

一、运动

可以通过对抗运动，来排解心里的苦闷，如拳击、球类运动等。也可以跑跑步，发一身汗，让烦恼和苦闷随着汗水发泄。

二、唱歌

如果交际广泛的话可以约几个好友，来一场酣畅淋漓的K歌，让所有的烦恼都随风飘远。

三、倾诉

找一个合适的人，倾诉一下你的苦闷，哪怕是最简单的只是让别人来听一听，也或许是好的。因为好多道理大家都是懂得，只是和自己过不去，发泄一下可能就会好很多。

四、去电玩城疯玩一把

去打个僵尸，开个摩托，投个篮球，玩个拳皇。找一下儿时的乐趣，苦闷一扫而光。