早上五点起床不好说是好是坏，因人而异。假如前一晚睡得早，第二天早上五点就可以自然醒来，起床并没有什么害处，反而有很多好处，还能有更多的时间去学习，锻炼，制定工作计划，让自己过得更轻松。当然，如果前一天睡得晚一些，早上五点起床，每天睡眠不足会对身体造成伤害。事实上，相对于早睡早起，晚睡并且第二天一直睡到中午的生活方式更不健康，同时也会浪费很多时间让自己没有时间去学习和运动。