婚姻出轨对夫妻之间的情感关系会造成很大的伤害，但如果配偶愿意悔过并重建婚姻，那么婚姻关系还是可以挽回的。以下是一些可能有帮助的建议：

接纳坦白：如果你的配偶出轨并选择与你坦白，首先要做的是接纳他们，表达你的支持与理解。这是重塑信任关系的重要一步。

建立诚信：一个出轨者的行为可能会受到配偶限制，这种限制包括公开或秘密检查电子邮件、消息等方式。这些限制可以为被伤害的配偶带来一定的安全感，同时使出轨者更加诚实，从而防止再次出轨。

坦诚沟通：夫妻之间坦诚的沟通对于挽回婚姻至关重要。双方都应该坦诚交流彼此的想法、感受和需求，以及更好地理解和尊重对方。

寻求心理治疗：如果需要的话，双方都应该考虑心理治疗，以便更好地处理自己的情感问题，并学习如何更好地与对方交流和建立信任。心理治疗可以为夫妻提供一个安全的空间，以便更好地理解彼此的思想和感受，相互支持和面对婚姻中出现的挑战。

总之，有效地挽回婚姻需要双方的承诺和努力。夫妻必须愿意在心理和情感上接受挑战，并努力铺平重建信任和亲密关系的道路。