男性饮食中应该多注意补肾，补肾可以改善体质，提高性能力，预防一些疾病，所以很有必要。下面是一些男人食疗补肾的方法：

枸杞炖乌鸡

材料：乌鸡一只，枸杞适量

做法：将乌鸡洗净，加入清水、枸杞，在较小的火上慢炖约2小时，加盐调味。乌鸡补虚劳、益气血、益肾精，枸杞补肝肾、益精气。

红枣炖黑豆

材料：黑豆250克，红枣20-30颗

做法：将黑豆洗净，浸泡半个小时，用水煮约5分钟，将煮开的水倒掉，洗净黑豆，再加入新的清水、红枣等待成熟即可。黑豆含有较高且易为人体所吸收的营养价值，红枣有益气血、补肾养血的作用。