性生活不和谐可能是由于多种原因导致的，例如心理因素、生理因素、社会因素等。因此，建议男性在遇到性生活不和谐的问题时，不要过于焦虑和紧张，而是应该积极寻找原因，并采取相应的措施来解决问题。

同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理治疗的方式来改善性生活不和谐的问题。

总之，男性应该保持积极乐观的心态，面对性生活不和谐的问题，并采取积极的措施来解决问题。