延长性爱时间是许多男性的需求，以下是一些方法可以帮助男人延长性爱时间：

1. 可以通过练习性爱技巧来延长性爱时间，比如控制呼吸、使用延缓射精的技巧等。

2. 提前进行一些前戏，包括亲吻、拥抱、抚摸等，这样可以提高性兴奋度，延长性爱时间。

3. 使用延迟射精产品或凝胶，这些产品可以帮助减轻敏感度，延长性爱时间。

4. 注意饮食和生活习惯，保持身体健康，定期锻炼有助于提高性能力。

5. 可以考虑咨询专业的性治疗师或医生，寻求专业的建议和帮助。

请注意，性爱是双方共同愉快的事情，应该尊重彼此的需求和感受。不要过度强调性爱时间的长短，更重要的是保持良好的沟通和理解。