延长爱爱时间是很多男性关心的问题，以下提供几点建议：

1. 锻炼身体：保持好的身体状态对延长爱爱时间有帮助。进行适当的运动锻炼可以增强体力和耐力，提高性能力。

2. 控制情绪：情绪波动大会导致快速射精，因此要学会放松自己，保持情绪稳定，可以通过冥想、呼吸法等方式来调节心态。

3. 延长前戏：适当延长前戏时间可以增加性冲动，并且让双方更好地享受性爱过程，增加持久的可能性。

4. 采用一些延长射精的技巧：例如适时进行暂停、改变姿势、使用避孕套等方式来延长性交时间。

5. 增加性爱频率：保持适当的性生活频率可以减轻性欲压力，减少快速射精的可能性。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议寻求专业医师的帮助，可能会有适合的药物或治疗方式帮助延长爱爱时间。

总之，延长爱爱时间需要综合考虑身体健康、心理状态、性爱技巧等多方面因素，并在日常生活中进行适当的调整和改善，才能达到有效的效果。 

延长性爱时间是许多男性的需求，以下是一些方法可以帮助男人延长性爱时间：

1. 可以通过练习性爱技巧来延长性爱时间，比如控制呼吸、使用延缓射精的技巧等。

2. 提前进行一些前戏，包括亲吻、拥抱、抚摸等，这样可以提高性兴奋度，延长性爱时间。

3. 使用延迟射精产品或凝胶，这些产品可以帮助减轻敏感度，延长性爱时间。

4. 注意饮食和生活习惯，保持身体健康，定期锻炼有助于提高性能力。

5. 可以考虑咨询专业的性治疗师或医生，寻求专业的建议和帮助。

请注意，性爱是双方共同愉快的事情，应该尊重彼此的需求和感受。不要过度强调性爱时间的长短，更重要的是保持良好的沟通和理解。